コツコツと足やせダイエットを実践して、ほっそり脚を手に入れましょう!

2015年03月05日

足やせダイエットと食事

日々の食事を見直す事も足やせダイエットとの関係に大きく関係してきます。
日々の食事で大切な事は
塩分の摂り過ぎに深く繋がっています。
塩分の摂り過ぎは足やせダイエットの敵であるむくみを起こしやすくなります。

塩分は肝臓に負担をかけ血圧をあげると作用を持っています。

塩分を過剰に摂取する事で血液中の水分が血管やリンパ管に流れだし間質液が溜まってしまう現象を引き起こします。

この間質液が溜まることで体内に余分な水分が増加してしまい、むくみを発生させます。

足やせダイエットの敵であるむくみを解消するには塩分の摂り過ぎに注意しなくてはなりません。

もちろん、甘いものの摂り過ぎや間食、脂肪が多く含まれる食べ物、高カロリーなものを控えることも重要となります。


食事も気をつけながら足やせエクササイズやマッサージをすることをおすすめします。
posted by 足やせダイエットはおまかせ! at 22:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 足やせ ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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