コツコツと足やせダイエットを実践して、ほっそり脚を手に入れましょう!

2015年02月24日

足やせダイエットですっきりした足首を手に入れる!

きゅっと締まった足首は魅力的。
足やせダイエットで、太ももやふくらはぎに加えて足首も細くしたいものです。


足首が細いと、多少太めの足でも引き締まってみえます。
アキレス腱にくぼみがあると思わず見入ってしまいそうですね。

足首には筋肉はつきません。
ですから足首の太さは脂肪やむくみが考えられます。

または骨格自体が太い場合があります。
骨格が太い場合は足やせダイエットを行っても、
残念ながら足首を細くすることはできません。


足首が太い原因が余分な脂肪やむくみの場合は、
毎日簡単なストレッチを行って細くしましょう。

例えば、足首をクルクルまわすエクササイズ。

椅子に座ったまま、つま先を床につけてかかとを左右にまわします。
次にかかとを床につけ、つま先を左右にまわします。

とっても簡単なエクササイズなので
自宅で家事の合間や職場での隙間時間に行うといいでしょう。


エクササイズは簡単ですが、足首を細くすることは簡単ではありません。
毎日コツコツと実践していきましょう。


また足首のむくみには、やはりリンパマッサージが効果的です。
ふくらはぎから足首にかけて
マッサージを行いましょう。

溜まった毒素を出して、太い足首をすっきりすることができますよ。


足やせダイエットは継続することがとても大切です。
毎日のルーティンとして 魅力的なすっきり脚をめざしましょう。





posted by 足やせダイエットはおまかせ! at 16:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 足やせ 足首 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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