コツコツと足やせダイエットを実践して、ほっそり脚を手に入れましょう!

2015年03月14日

美脚の条件

美脚の条件とはどんなものでしょうか?
美脚の条件。それは。

ふくらはぎ、足首のラインが引き締まり、むくみのない足。

細いだけでは美脚とは言えません。
美脚の条件には、ふくらはぎと足首のラインが引き締まったバランスのいい足を目指さなくてはなりませんね。

まずは、
自分の足がバランスの良くない足なのか、むくみがあるのか、セルライトがついているのか、しっかりと見極めて自分に合った足やせダイエットに取り組みましょう。


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2015年03月05日

足やせダイエットと食事

日々の食事を見直す事も足やせダイエットとの関係に大きく関係してきます。
日々の食事で大切な事は
塩分の摂り過ぎに深く繋がっています。
塩分の摂り過ぎは足やせダイエットの敵であるむくみを起こしやすくなります。

塩分は肝臓に負担をかけ血圧をあげると作用を持っています。

塩分を過剰に摂取する事で血液中の水分が血管やリンパ管に流れだし間質液が溜まってしまう現象を引き起こします。

この間質液が溜まることで体内に余分な水分が増加してしまい、むくみを発生させます。

足やせダイエットの敵であるむくみを解消するには塩分の摂り過ぎに注意しなくてはなりません。

もちろん、甘いものの摂り過ぎや間食、脂肪が多く含まれる食べ物、高カロリーなものを控えることも重要となります。


食事も気をつけながら足やせエクササイズやマッサージをすることをおすすめします。
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2015年03月02日

むくみ解消方

足やせダイエットの敵であるむくみ


むくみは冷えや血行不良から起こります。
では、むくみはなぜおきるのでしょうか。
むくみは
立った状態で過ごす日中に、重力の影響を受け、心臓から一番遠い足がもっともむくみの影響を受けます。

足やせダイエットで重要になるむくみを取るという事。

このむくみをスッキリ取ることができれば足やせダイエットに繋がることがわかると思います。


むくみをスッキリ簡単に取る方法。
横になって十分な睡眠を取る!!


横になることで、重力に逆らわず溜まった老廃物をスムーズに流す事ができます。
そして、熟睡する事で血行も良くなり、むくみも解消されるんです!


足やせダイエットの敵であるむくみを取る方法にこんな簡単な方法があるなんて驚きです。

また睡眠時にサプリメントをしてみるのもむくみ取りの効果アップになります。

ラベル:むくみ
posted by 足やせダイエットはおまかせ! at 12:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 足やせ ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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