コツコツと足やせダイエットを実践して、ほっそり脚を手に入れましょう!

2015年03月24日

足やせとダイエット

ダイエット足やせにも繋がります。


アマニ油ってご存知でしょうか?

このアマニ油正式名称は「アマニン油」とよばれ、一般的にはアマニ油と呼ぼれます。
健康効果が高くメディアからも注目される油です。

アマニ油は「アマ」という植物の種から油を抽出され、水溶性です。

このアマニ油『必須不飽和脂肪酸』と呼ばれる「オメガ3」「オメガ9」といった人間の体に必要不可欠な成分を含んでいます。


オメガ3脂肪酸
人間の脳は60%の脂質でできているといわれ、このオメガ3脂肪酸が人間の脳に必要不可欠な成分で脳神経や視神経の正常な働きに有効とされます。

これらの脂肪酸はイワシやサバなどの青魚に多く含まれます。

そして、このアマニ油食物繊維はゴマの約2倍以上含まれており、不溶性、水溶性の食物繊維をバランスよく含んでいます。

アマニ油の効果や効能としては、
・アレルギー、アトピー、喘息などの改善
・便秘
・肌荒れ
・コレステロール値を正常に保つ
・冷え性
などなど、、

まだまだたくさんあります。
便秘や冷え性を改善する事でダイエットにも繋がり、足やせにも繋がります。
そして、体も健康的に!!




posted by 足やせダイエットはおまかせ! at 14:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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